Don Bosco Badminton Nantes

Je serai là ce soir normalement pour transpirer un peu :)

J'essaie de venir, à priori dimanche en fin de matinée

J'essaie de passer le samedi, mais ça sera en fonction de ma forme, je ne peux me positionner à l'avance.

Bravo à vous !

Je serai dispo le dimanche dès le début de la journée (vers 9h ?). Merci de me dire s'il y a besoin de venir plus tôt.

Une raquette a été oubliée ce mardi soir, probablement quelqu'un du groupe 2 de 21h.
Elle est dans le bureau.
Demandez à un responsable pour la récupérer.

Le classement est totalement bidon actuellement.
J'ai l'impression que le 1er est le plus à l'est, alors qu'on se dirige au sud ouest pour l'instant.

Vous êtes à la traîne les gars
"junii"

Les résultats des 15.8 km : 463ème HERVE YOANN Temps Officiel : 01:08:44 Temps Réel : 1h06 1144 MOULET ANTONI Temps Officiel : 01:16:02 Temps Réel : 1h13 1178 TOURRAINE SIMON Temps Officiel : 01:16:16 Temps Réel : 1h13 1752 JOSSO LAURENT Temps Officiel : 01:20:19 Temps Réel : 1h18 2097 VERMANDEL CHR...

Je propose (pour ceux qui le veulent) qu'on se retrouve après la course comme l'année dernière, Place Maréchal-Foch, au pied de la colonne.
On pourra discuter, et aller boire un coup si vous voulez.

Je proposerai bien de faire une photo à 14h près du port de Coueron (quai du commandant Lucas) au bout du petit quai devant les bateaux. C'est à mi chemin entre le vélodrome (ou il y a les parkings ) et là ligne de départ. Il faut prévoir de la marge car les parkings sont petits. Il reste de la plac...

merci Jedi Bon je crois que je suis maudite pour ces foulées du tram... :icon_e_sad: Je ne pense pas courir dimanche car j'ai des douleurs persistantes au tendon d'Achille gauche. Mais je les ferai un jour, je les ferai !!!!!! L'an prochain je m'ampute les chevilles pour qu'elles me foutent la paix ...

Les dossards sont dispo dès aujourd'hui au Décathlon Atlantis.
Jedi tu peux passer les récupérer ?
Sinon, si quelqu'un d'autre habite ou travaille dans le coin, il peut s'en occuper aussi (voir avec Jedi).

Dernière séance de fractionné ce soir sur la piste.
Départ prévu dès 19h15 par contre pour finir avant qu'il ne fasse noir.
A ce soir

kmï a écrit :C'est maintenu pour ce soir ? =)

oui, séance fractionné sur la piste ce soir, départ à 19h30 précises.

Bravo les filles, c'était une bonne séance "nature" pour changer. :brushteeth: Lundi prochain il y a la réunion de rentrée pour les nouveaux, le bureau et autres intéressés, donc pas de fractionné pour moi. Je vous laisse vous organiser si vous voulez quand même courir ensemble en mettant ...

RDV ce lundi, départ à 19h30 pour les motivé(e)s !
On changera légèrement de programme par contre, tout en gardant le même principe (échauffement/fractionné/récup).

Pas dispo non plus pour le moment

C'est quoi le programme du fractionné ce soir (pour que je programme ma montre avant) ? J'attendais de voir s'il y avait des "nouveaux" ou pas pour adapter le programme. On va partir sur la même séance je pense : footing - (((15 sec rapide - 15 sec lent) * 10) + 2 min lent) * 2 - récup Ma...

Pour info, nous étions 8 hier soir au stade. La séance s'est bien passée, chacun a couru/marché à son rythme. Les motivé(e)s, même débutant(e)s, sont donc les bienvenu(e)s lundi prochain même heure (RDV 19h20, départ à 19h30) pour un programme identique. Pas besoin de "s'inscrire", il suff...